Yamuna Foot fitness – Sveikos pėdos programs

YAMUNA® Body Rolling Foot Fitness - tai yra vienas iš terapinu judėjimo metodų. Galime tai vadinti savimasažu, kurio metu stimuliuojami pedos kaulai, raumenys ir myofascijos meridijanai, bei išgaunamas lankstumas ir erdvė sąnariuose.

Šios programos privalumai:

Gydo ir užkerta kelią įprastoms pėdų problemoms;
Pagerina pėdų išsidėstymą ir funkciją;
Pagerina eiseną ir pėdų judrumą;
Pagerina raumenų stiprumą ir tonusą;
Pagerina kraujotaką;
Suteikia sąnariui erdvę;
Stimuliuoja kaulus ir užkerta kelią osteoporozei;
Mažina skysčių susilaikymą.

PĖDOS -Tai mūsu pamatas

Vienintelė kūno dalis, kuri kontaktuoja su žeme mums vaikštant. Dėka pėdų mes galime judėti. Jos suteikia paramą ir pusiausvyrą visam kūnui, leidžiant mums laisvai judėti ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Tačiau labai dažnai mes nepaisome pėdų priežiūros svarbos, kol nesusiduriame su pėdų /čiurnų, kelių, klubų sąnarių ir nugaros skausmu, diskomfortu, ar traumomis.

Šioje programoje naudojami specifiniai Yamunos® sukurti stimuliuojantys puskamuoliukai(pėdų stimuliatoriai - foot wakers) taip pat supažindinsim su Ymuanos® foot savers, blauzdos kamuoliukais) Pilates pėdos korektorium ir kauliukų korektorium.

MOKYMŲ PROGRAMA:

Pagrindinė YFF® filosofija ir kodėl svarbu šviesti žmones, kad jie rūpintusi savo pėdomis;

Sužinosite apie unikalią YAMUNA Body Rolling Foot Fitness programą;

Kalbėsime apie pėdų traumų prevenciją;

Edukuosime, kaip išgauti taisyklingą pėdų padėtį ir funkciją;

Sužinosite kaip pėdų išdėstymas įtakoja balansą, judesio kokybę,stabilumą ir viso kūno laikyseną;

Apmokysime atskirti, kokia yra taisyklinga pėdos padėtis;

Taip pat kaip ivertinti pėdos laikyseną (padėtį) stovint ar einant.

Išmoksite, kaip koreguojant pėdas atsisveikinti su traumų pasekmėmis bei skausmu ir diskomfortu pėdose, pėdų nykščiuose, kelių, klubų sąnariuose, bei nugaroje;

Sužinosite, kaip gerinti pėdos lankstumą, atramą, raumenų tonusą ir kraujotaką;

Išmoksite dirbti su YAMUNA® Foot Fitness pėdoms skirtu inventoriumi;

Taip pat sužinosite kaip koreguoti bei stiprinti laisvuosius raiščius ir raumenis pėdose su kitu inventoriumi - Pilates specialiu inventoriumi: pėdos korektoriumi ir kauliukų korektoriumi.

Lektorė

Ingrida Michmel

30 metų dirbanti su judesiu ir gyvenanti Didžiojoje Britanijoje, Tailored Wellness Studijos vadovė ir įkūrėja Londone.

Kvalifikacijos: